Gesundheitliche Aspekte | Tai Chi Chuan Qi Gong

Lehrt euch, eure innere Kraft zu stärken, zu bündeln und sie gezielt einzusetzen- euch zu fokussieren (sehr hilfreich bei Problemlösungen)
hilft euch, in euch zur Ruhe zu kommen, und eine gewisse Stille im Geist, und Frieden zu entwickeln
lehrt euch, richtig zu entspannen – nicht nur im Ruhezustand – sondern auch in der Bewegung, der Zustand der Entspannung wird dadurch jede kleinste Körperzelle erreichen
unterstützt die Stressbewältigung, es hilft euch, diesen abzudämpfen, bevor er in eurem Körper Schaden anrichten kann
lehrt euch, nach innen zu hören, auf eure Seele, auf euren Körper (wichtig bei der Gesunderhaltung)
lehrt euch, CHI (Lebensenergie) zu produzieren, zu sammeln, es gezielt durch den Körper zu leiten, und dorthin zu schicken, wo der Körper gerade am meisten Aufmerksamkeit und Energie braucht (Selbstheilungskräfte)
lehrt euch, richtig zu atmen, um euren Körper bestmöglich mit Sauerstoff zu versorgen, und Ruhe im Geist einkehren zu lassen
stärkt eure Resilienz, es lehrt euch, euch zu bewegen wie ein Blatt im Wind, wie ein Grashalm, der sich im Sturm biegt und sich unbeschadet wiederaufrichtet
lehrt euch, im Leben ohne Anstrengung zu kämpfen